Fitness, Gesundheit und Bewegungsfreude
Ein gezieltes Körpertraining mit Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke und der Muskulatur. Mit Anatomie- und Alters gerechten Übungen geht es um den Aufbau der Körperachsen, der Zentrierung und das Bewusstsein für den eigenen Körper und seine Möglichkeiten und Bedürfnisse. Die Balance wird geschult, die Sinne geweckt. Atemräume können sich öffnen. Die Auflösung von Spannungen und Blockaden führt zu mehr Leichtigkeit und Freude in der Bewegung.
Blockkurs 10 Termine Jan – März 2026
Leitung:
Anne-Katrin Ortmann, Tanzpädagogin und Aikishintaiso-Lehrerin
Zeit: Dienstag 10.30-12 h ab 13. Jan 26
Ort: Rückenschule & Yoga, Kornstraße 589, 28201 Bremen
Teilnahme Beitrag € 150, Ermäßigung nach Absprache