Kurse

Dienstag
10.30-12 Uhr Körperarbeit & Tanz 50plus
Mittwoch
18:45 – 20:15 Uhr Tanz Improvisation
Donnerstag
18:00 – 19:30 Uhr Aikishintaiso
Freitag
10:30 – 12:00 Uhr Tanztraining & Improvisation 60+ 
12:15  – 13:15 Uhr Improvisation & Performance 60+ 

Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich und eine Probestunde ist kostenfrei!

Dienstag neu!!!

Körperarbeit & Tanz 50plus – Fitness, Gesundheit und Bewegungsfreude

mit Anne-Katrin Ortmann, Tänzerin, Tanzpädagogin, Aikishintaiso-Lehrerin

Ein gezieltes Körpertraining mit Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke und der Muskulatur. Mit Anatomie- und Alters gerechten Übungen geht es um den Aufbau der Körperachsen, der Zentrierung und das Bewusstsein für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse. Die Balance wird geschult, die Sinne geweckt. Atemräume können sich öffnen. Die Auflösung von Spannungen und Blockaden führt zu mehr Leichtigkeit in der Bewegung.

Blockkurs 8 Termine ab 04. Februar 2025

Dienstag 10.30-12 h 

Ort: Tanzstudio Bounce and Boogie, Kirchweg 208, 28199 Bremen

TeilnahmeBeitrag € 120, Ermäßigung nach Absprache

Mittwoch

Tanz Improvisation

18:45 – 20:15 Uhr
tanzwerk bremen
im Kulturzentrum Lagerhaus (2. Obergeschoss)
Schildstr. 12-19, 28203 Bremen

Über Körperarbeit und Tanztechniken wird das Körperbewusstsein und das Bewegungsrepertoire erweitert. Verschiedene Bewegungsansätze, Themen und Bilder führen in die Improvisation. Bewegungsmaterial wird erforscht, variiert und weiterentwickelt – mal allein, im Duett oder einer Gruppe. Ziel ist es, spielerisch und spontan Kompositionen zu gestalten.

Preis pro Monat € 50 /45 ermäßigt

Donnerstag

Aikishintaiso

18:00 – 19:30 Uhr

Aikido – Die Bewegungsschule e. V.
Weberstraße 57/59, 28203 Bremen

Die Japanische Bewegungskunst Aikishintaiso harmonisiert den Energiefluss und bringt Geist, Emotionen, Körper und Psyche in Einklang. Spannungen und Energieblockaden können sich lösen.
Haltungen, Gänge, Bewegungen und Meditationen zentrieren, richten auf, lösen und stärken Körper und Geist.

Preis pro Monat € 45/ € 40 ermäßigt

Freitag

Tanz Training & Improvisation 60+

10:30 – 12:00 Uhr

Tanzstudio „Bounce and Boogie“
Kirchweg 204-208
28199 Bremen Neustadt

Dieser Kurs vermittelt Grundtechniken des Zeitgenössischen Tanzes. Anatomie- und altersgerechte Übungen am Boden, im Stand und in der Fortbewegung fördern das Körperbewusstsein, die Beweglichkeit und die Koordination. Einfache fließende und rhythmische Bewegungsabläufe werden erarbeitet und führen in Choreografien. Körperarbeit, verschiedene Themen und Bilder führen in Improvisationen. Bewegungsmaterial wird spielerisch variiert und gestaltet.

Preis pro Monat € 46,- / 40,- ermäßigt

Performance Training 60+

12:15-13:15 Uhr

Aufbauend auf das Tanz Training wird Bewegungsmaterial erforscht und Improvisationstechniken vermittelt. Es entstehen Soli, Duette und Gruppenszenen. Choreografische Elemente werden weiter entwickelt, variiert und neu gestaltet. Ausdruck und Bühnenpräsenz werden geschult.
Dieser Kurs ist nur in Verbindung mit dem Tanztraining buchbar.

Kombipreis Tanz- und Performancetraining € 59,-/ Monat